NIVELES FORTE
Eres Mujer FORTE desde el primer Diagnóstico.
El nivel mide tu capacidad actual, nunca tu pertenencia. Se gana en cada Re-Diagnóstico trimestral.
NIVEL 1
Cimiento
Índice 0–29
Diagnóstico completado. El punto de partida ya cuenta.
NIVEL 2
Estructura
Indice 30–49
La base se sostiene. Fuerza y equilibrio en construcción.
NIVEL 3
Sólida
Indice 50–69
Capacidad estable. El suelo-a-pie sin manos.
NIVEL 4
Forjada
Índice 70–84
Cargas significativas. Transporte pesado, con barra.
NIVEL 5
Maestra
Índice 85–100
Estándares avanzados en los 6 patrones. Referente de la comunidad.
2 MINUTOS · GRATIS
El Diagnóstico FORTE
Una evaluación estructurada de tu capacidad física: fuerza, resistencia, movilidad y equilibrio. Descubre tu Índice y tu punto de partida — el Día 1 de todo lo que viene después.
MUJERES FORTE
Cambia el cómo, cambia todo.
"Por fin dejé de castigarme en el gimnasio. Entreno menos y soy más capaz que a los 30."
Sara Heit, 40 años.
"El Diagnóstico me dio un número real, no una sensación. Diez semanas después lo vi cambiar."
Verena Hoffmann, 46 años
“Judith no te vende intensidad, te enseña a escucharte. Es lo que necesitaba a los 40.”
Hélène Panier, 42 años.
EL SIGUIENTE PASO
Cimientos FORTE
10 semanas de fuerza guiada para mujeres +40 — en casa o en gimnasio, empieces donde empieces.
- Día 1: tu Diagnóstico FORTE completo — tu punto de partida en números
- 2 ciclos de entrenamiento por niveles, en tres carriles
- Semana 10: Re-Diagnóstico y tu primera Ceremonia de Nivel